Définition
Qi-Gong veut dire littéralement : pratiquer (gong) l’énergie (Qi) se prononçant tchi.
“Pratiquer” s’entend dans le sens d’un entrainement quotidien, il faut compter au minimum 10 minutes par jours, afin de réaliser sous forme d’exercices un travail alliant la pensée, le mouvement, l’intention (Yi) et l’action…
Penser le mouvement afin de réaliser correctement n’est que la première phase du Qi-Gong…
En effet, le second objectif est de faire le mouvement juste et ainsi, donner naissance à la sensation du Qi, et ce, grâce à la répétition et à l’esprit de concentration (l’attention portée avec constance sur l’enchainement des mouvements ou parcours méditatif)…
La sensation du Qi dans le corps se produit lorsque le mental et action correcte agissent en équilibre pour former le principe de l’unité.
